晚上睡不着早上睡不醒属于睡眠障碍,若晚上上床睡觉超过半小时无法入睡称为入睡困难,或半夜醒来次数超过两次,就认为是睡眠维持障碍的失眠,主
[最佳答案] 解决晚上睡不着、早上起不来的办法如下: 一、如果是中青年人,考虑是睡眠颠倒导致的,主要是作息时间不规律,建议患者养成规律的作息时间,晚饭后进行适当的体育锻炼使身体略微觉得累,有助于晚上的睡眠,在晚上睡觉前用热水泡脚、听舒缓的音乐、喝杯热牛奶等有利于促进睡眠,必要时口服促进睡眠的镇静、安眠药,比如佐匹克隆或是艾司唑仑,要在医师指导下口服。 二、如果是老年患者,要注意心肺疾病,夜间迷走神经兴奋使心肺症状加重,导致晚上睡不着觉。 三、如果排除器质性疾病,是由于睡眠颠倒导致的,可以给患者进行适当的调理,必要时口服药物改善睡眠。
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一般来说,小孩晚上睡不着的主要原因有:进食过量、肠胃不适、食欲不足、过度激动、精神紧张、进食含咖啡因等。可以在医生指导下使用服用一些有助于消化的药物,比如补充
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晚上睡不着觉早上起不来,可能和精神压力过大有关系。如果平时经常的胡思乱想、烦躁不安、焦虑、紧张,有可能和性格比较内向、容易钻牛角尖有关系,也可能和神经衰弱有关。应该去医院的神经内科检查,如果是植物神经功能紊乱导致的,可以遵医嘱服用B族维生素、安神补脑液等药物。
病情分析: 您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。 指导意见: 您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
